En la sociedad que estamos inmersos es cada vez más determinante el tener un cuerpo, lo más perfecto posible, es por eso que tanto hombres como mujeres hacen lo imposible para mantener una buena apariencia física, para verse y que los vean cada día mejor, de ahí que nos preocupemos por lo que nos digan los demás, y por lo que nos muestra el “espejo”.
No existe un prototipo de “cuerpo ideal,” pero sí una imposición de la moda, para tener una panza chata.
El cuerpo normal tanto para hombres como para mujeres responde a unas proporciones constantes que definen la armonía y bienestar de cada uno.
Ahora veremos algunos parámetros que se deberían tener en cuenta para medir que es ideal y que no.
Debemos dejar de lado el mito de definir el sobrepeso en relación al concepto peso-estatura .Para el cuerpo lo más importante es la armonía.
Existen medidas ideales tanto para hombres como para mujeres, y aquí se las detalles:
(mujer) (hombre)
Contorno de tórax
Contorno de cintura
Contorno de cadera
Contorno de muslo
Lo importante es que estas medidas varíen con armonía y equilibrio. Los resultados pueden ser muy diferentes si adelgaza mal o adelgaza bien, o sea siguiendo una rutina aconsejada y controlada. Antes de decir si está fuera de línea o no debe pesarse y medirse.
La rutina de pesarse debe ser una vez por semana, preferentemente al levantarse, con la misma ropa y en la misma balanza.
La medida de cintura, caderas, tórax y muslos deben ser anotadas para poder tener un mayor control, y poder actuar en el momento justo. Hay que recordar que a veces no se pierde peso, pero si se reduce el volumen, con lo cual se está avanzando significativamente en su afán de lograr el objetivo buscado:”Bajar la panza y tener una cola perfecta”.
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