Dieta Anti-Celulitis
La Celulitis es un problema que afecta a casi todas las mujeres, hay quienes dicen que es genético y otros que afirman que es un problema de la alimentación.
Generalmente se empiezan a notar problemas de Celulitis con el desarrollo pero va empeorando con la edad así que hay que tratarla lo antes posible
Tratar de no tener una vida sedentaria (ósea hacer algún tipo de deporte así sea solo caminar) esto hace que el cuerpo, las piernas que es donde generalmente se centra la mayor cantidad de celulitis tenga circulación.
También lo que puede ayudar a disminuir la cantidad de celulitis es llevar a cabo una dieta con determinados alimentos que puede ser llevado durante tres semanas, y su finalidad es que tu organismo libere por medio de la orina líquidos impuros que genera el organismo y que no ayudan a la aparición de este antiestético problema femenino.
· LUNES
o Desayuno
§ Jugo de cítricos o vegetales frescos
§ 1 rebanada de pan integral
§ 1 huevo cocido
§ 1 taza de café descafeinado
o Comida
§ Bistec a la parrilla aderezado con limón
§ Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias
§ 1 rebanada de pan integral
o A media tarde
§ 1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta
o Cena
§
§ Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral
· MARTES
o Desayuno
§ Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral
o Comida
§
§ Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas
§ 1 rebanada de pan integral A media tarde
§ 1 manzana al horno sin azúcar.
o Cena
§ Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva
§ 1 rebanada de pan integral
§ 1 rebanada de piña
· MIÉRCOLES
o Desayuno
§ 1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel
o Comida
§ 2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias
§ Ensalada de lechuga o espinacas
§ 1 rebanada de pan de dieta
o A media tarde
§ 1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar
o Cena
§ Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva
§
§ 1 rebanada de pan integral
§ 2 rebanadas de piña
· JUEVES
o Desayuno
§ Jugo de naranja
§ Té con limón
o Comida
§ 1 pechuga de pollo asada
§ 1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón
§ Ensalada de hinojo
§ 1 rebanada de pan integral
o A media tarde
§ 1 vaso de leche descremada
o Cena
§ 1 bistec de res de
§ Calabazas cocidas Ensalada mixta
§ 1 rebanada de pan integral
· VIERNES
o Desayuno
§ 1 yogurt descremado con fruta fresca picada
o Comida:
§
§ Ensalada de espinaca cruda con yogurt
§ A media tarde: 1 rebanada de piña
o Cena
§ Sopa de verdura
§
§ Ensalada mixta
§ 1 rebanada de pan integral
· SÁBADO
o Desayuno
§ 2 rebanadas de piña fresca
o Comida
§ 2 huevos cocidos
§ Espárrago u otra verdura al vapor
§ 1 rebanada de pan integral
o A media tarde
§ 2 frutas (a tu elección)
o Cena
§ 1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón
o Verduras cocidas
§ 1 rebanada de pan integral
· DOMINGO
· Desayuno/Almuerzo
o 1 huevo cocido
o
o Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta
o Té descafeinado
o 2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas
· Cena
o
o Verduras al vapor
o 1 rebanada de pan negro
Fotos de Dieta Anti-Celulitis:
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